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La Indigestión

La indigestión, también conocida como dispepsia, es una sensación de dolor o ardor en la parte superior del abdomen y va generalmente acompañada de náuseas, pesadez o gas, sensación de estar lleno y algunas veces vómitos. Aunque la indigestión puede ser el resultado de una enfermedad o de una úlcera en el tracto digestivo, más frecuentemente es el resultado de comer en exceso, comer demasiado rápido, comer alimentos con alto contenido en grasas o comer durante situaciones de estrés.

 ¿Qué causa la Indigestión?

  • Las úlceras de estómago o de duodeno. 
  • La irritación del estómago (gastritis). 
  • La regurgitación o reflujo de ácido del estómago.
  • La inflamación de la vesícula biliar (colecistitis).
  • La intolerancia a la lactosa (incapacidad de digerir la lactosa. un azúcar de la leche y de los productos lácteos).
  • El síndrome del intestino irritable y otros trastornos que afectan a la motilidad intestinal.
  • Tragar aire (aerofagia). 
  • La ansiedad o depresión. 
  • Los medicamentos que irritan el revestimiento del estómago. 
  • Fumar. 
  • Beber demasiado alcohol.

Síntomas de la Indigestión

A continuación se enumeran los síntomas más comunes de la indigestión, sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente.

Los síntomas pueden incluir:

  • Dolor y malestar en la parte superior del abdomen.
  • Eructos Y ruidos intestinales fuertes (borborigmos). 
  • Náuseas.
  • Estreñimiento. 
  • Poco apetito.
  • Diarrea.
  • Flatulencia.

Evitar los alimentos Y las situaciones que pueden causar indigestión es una de las mejores formas de tratar el problema. Aunque muchas personas creen que los antiácidos pueden ayudar, la indigestión no es el resultado de ácido en el' estómago, por lo tanto no es el tratamiento apropiado.

 Jugos Saludables Para una Buena Digestión

1 puñado de perejil liso
4 zanahorias
1 diente de ajo 
1 remolacha 
1 rama de apio
1 puñado de hierbabuena
1 manojo de espinacas. 
Licuar todo. Tomar un vaso de zumo a diario por 20 días.

1 vaso de jugo de zanahoria 
4 hojas de lechuga
2 hojas de espinacas
1 pedazo de papaya
½ manzana
2 cucharadas de miel de abeja
Licuar los ingredientes y tomar sin colar.

Enfermedades del Sistema Digestivo - Pedro Espitia
Imagenes: Pixabay

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